Лучший-Доктор

Секреты катания на лыжах

Воскресенье, 21 Декабрь 2014 12:56

Лыжи, конечно, простое дело: встал и поехал. Но свои секреты есть у каждого опытного лыжника. Мы собрали для вас интересные и полезные.

 

1. Главное — не перепутать ноги

Хорошо, если лыжня все время идет прямо и прямо. Но если мы никогда не будем поворачивать, то нам придется обогнуть земной шар, чтобы вернуться домой. А если на нашем пути окажется камень, ветка, дерево, или другой лыжник, а путь наш ведет с горы — то без поворотов нам точно не обойтись.

Чтобы повернуть на спуске налево, надо:

Правую ногу сместить вперед совсем немножко, сантиметров на 10;

Еще и носок правой ноги повернуть чуточку в левую сторону.

Опереться на левую ногу сильнее, чем на правую.

Готово! Лыжи сами сделают за вас отличный поворот!

Если хотите свернуть направо, то выводите вперед левую ногу, и так далее.

Лучше потренироваться немножко дома, на полу — чтобы не запутаться в ногах в самый ответственный момент.

2. Ой, мама, куда это я еду!

С горки и без поворотов надо спускаться умеючи. Для начала попробуйте так:

Ноги (то есть — лыжи) на ширине плеч. Наклонитесь вперед, слегка присядьте и локтями обопритесь о собственные ноги — повыше коленей. Найдите такое положение, в котором вы будете чувствовать себя устойчиво. Палки острыми концами направьте назад, чуть вверх и в стороны. Все! Можно ехать. Поза безопасная и удобная. Падать невысоко, палками никого не заденете, и самих себя — тоже!

Конечно, лучше вообще не падать. Но так не бывает. Поэтому важный секрет номер три — умело катапультируемся!

3. Падаем легко и приятно!

Лучший способ затормозить спуск, если нет другого выхода — упасть на бок. Если вы не колобок, старайтесь не падать ни вперед, ни назад, так можно сломать лыжи или палки и вообще так падать мы пробовали — нам совсем не понравилось. А на бок — хорошо. как на диван садишься. Только этот диван под тобой очень быстро едет. Все просто: опуститесь как можно ниже и плавно заваливайтесь на бок, стараясь коснуться склона сначала бедром и ладошкой.. Скорее всего, вас развернет ногами вперед по ходу движения. А это — самое безопасное положение.

4. Секрет имени Карлсона

Помните, как Карлсон таскал плюшки под носом у фрекен Бок? Конечно, брать без спросу — нехорошо. Но может быть, он очень торопился, потому что собирался кататься на лыжах? Каждый, кто когда-нибудь ходил в поход, или просто на несколько часов уезжал из дому без еды на лыжах или велике, знает, что может вдруг приключиться слабость. Ну, просто руки-ноги как ватные, и спать хочется. А если до дому несколько километров, как быть? Очень просто: съесть что-нибудь сладкое и вкусное. Если вы пошли в лес всей семьей, то напомните папе — пусть не забудет положить в рюкзак термос со сладким теплым чаем (горячее на холоде лучше не пить). Ну а финики, курагу миндаль, карамельки — все это можно рассовать просто по карманам. Приятного аппетита!

5. Секрет хомячка.

Хомячок делает запас за щеками. Мы не хомячки, и полезные вещи, которые могут пригодиться лыжнику, — не только съедобные. Лыжник складывает запасы в карманы куртки. Что берет с собой предусмотрительный лыжник?

Сменные перчатки. Причем, более теплые, чем те, что вы надели. Ваши перчатки могут промокнуть или даже потеряться, или погода вдруг испортится. А руки ноги лыжника должны быть в тепле.

Кусок пластика или оргстекла, . чтобы соскрести примерзший снег или даже лед с лыжи. Только не берите ни металл, ни стекло. Испортите и лыжи, и куртку, и руки.

Проволочка или шуруп, чтобы вычистить снег и лед из дырочек в ботинке на которые надеваются крепления.

Денежки. Конечно, в лесу покупать нечего. Но вы можете добраться до базы и захотите перекусить. Или отправиться обратно на автобусе. В общем. немного денежек не помешает.

6. Секрет английский.

Англичане говорят, что хорошо одетый человек — тот, кто одет по погоде. Летом в шортах, зимой в валенках. А что такое хорошо одетый лыжник? Например, если на улице яркое солнце, хорошо одетый лыжник — тот, который катается в футболке? Ничего подобного! Яркое солнце может нагреть вам спину, но только вы скроетесь в тени леса — тут же замерзнете. Для солнечной погоды надо надевать тонкий свитер и ветровку, которую, если жарко, легко повязать на пояс.

Пригодится ветровка, если вы пойдете не по лесу, а по открытой местности.И не надевайте свободных свитеров и маек. Наоборот, чем плотнее по фигуре — тем теплее и красивее.

А вот во влажную погоду (даже в оттепель в пасмурную погоду) не помешает лишний свитер. Тут ветровка не спасет.

7.Секрет учителя физики

Скользите! Учитель физики скажет вам, почему надо все время скользить по снегу, а не бежать вприпрыжку, и не плестись шагом. Если вы уже изучали в школе силу трения, то вы догадаетесь, в чем тут секрет. Если еще нет — просто сами попробуйте. Будете долго плавно скользить — и почувствуете себя летящим. И не в снег носом, а почти как птица.

Автор Зоя Мишина

http://glavstandart.com/ как оформить Паспорт безопасности химических веществ.